Symbolic reading

এটি হলো তীব্র মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং দমবন্ধ হয়ে থাকার অনুভূতি। আপনি জীবনে কোনো একটি পরিস্থিতির দ্বারা মানসিক বা আবেগগতভাবে আটকে পড়েছেন এবং পালানোর পথ খুঁজে পাচ্ছেন না।

Practical reading

বাস্ত জীবনে আপনি হয়তো এমন কোনো দায়িত্ব বা সম্পর্কের মধ্যে আছেন যা আপনাকে শ্বাসরুদ্ধ করে দিচ্ছে। আপনার সীমানাগুলো লঙ্ঘিত হচ্ছে এবং আপনি চাপ অনুভব করছেন।

Psychology explanation

শারীরিক সংকোচন হলো মানসিক চাপকে শরীর দ্বারা ধারণ করার একটি উপায়। এটি ইঙ্গিত করে যে আপনার আবেগকে প্রকাশ করার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা বা নিরাপত্তা নেই। আপনি আটকে আছেন।