Symbolic reading

এটি হলো আপনি জীবনের সব চাপ, আবেগ এবং পরিস্থিতিকে নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করছেন। আপনি সবকিছুর 'কন্ট্রোল' নিতে চাইছেন, যা আপনাকে ক্লান্ত করে তুলছে।

Practical reading

বাস্তবে আপনি হয়তো এমন পরিস্থিতিতে আছেন যেখানে আপনি নিজের দুর্বলতা বা আবেগকে প্রকাশ করতে পারছেন না। আপনি সবকিছুর মোকাবিলা করছেন, কিন্তু নিজের শরীরের এবং মনের ওপর অতিরিক্ত চাপ ফেলছেন।

Psychology explanation

এই পেশী ধরে রাখার কাজটি হলো 'পারফেকশনিজম' এবং সবকিছুর নিখুঁতভাবে সামলে রাখার মানসিক প্রবণতা। এটি হলো নিজের ভেতরেরতাকে বাইরের প্রতিকূলতার বিরুদ্ধে ঢাল হিসেবে ব্যবহার করার চেষ্টা।