প্রতীকী পাঠ

এটি আপনার তৈরি করা মানসিক বা আবেগগত সীমানাকে বোঝায়। আপনি হয়তো জীবনের প্রতিকূলতা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য একটি শক্তিশালী প্রতিরক্ষা তৈরি করেছেন, কিন্তু সেই প্রতিরক্ষাটি যদি অতিরিক্ত হয়ে যায়, তবে তা মুক্তির পথকেও বন্ধ করে দিতে পারে।

ব্যবহারিক পাঠ

বাস্ত জীবনে আপনি হয়তো এমন একটি 'সুরক্ষা বর্ম' পরে আছেন যা আপনাকে বাইরের আঘাত থেকে বাঁচাচ্ছে, কিন্তু একই সাথে আপনার ভেত르െയുള്ള বৃদ্ধি বা নতুন অভিজ্ঞতাকে প্রবেশ করতে বাধা দিচ্ছে। কখন এই বর্মটি প্রয়োজন এবং কখন এটি বাধা দিচ্ছে, তা বুঝতে পারছেন না।

মনস্তাত্ত্বিক ব্যাখ্যা

এটি হলো 'ফ্রিজ ইন অ্যাকশন' বা নিষ্ক্রিয় প্রতিরক্ষার পর্যায়। আপনি সক্রিয়ভাবে নিজেকে রক্ষা করছেন, কিন্তু এই প্রতিরক্ষাটি যদি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে এটি উদ্বেগ এবং চাপা পড়ার অনুভূতি তৈরি করে।