প্রতীকী পাঠ

এটি হলো কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের সীমানাগুলোর ভেঙে যাওয়া। আপনি কাজকে নিজের পরিচয়ের সঙ্গে মিশিয়ে ফেলছেন এবং মানসিক ক্ষমতার অতিরিক্ত ব্যবহার করছেন।

ব্যবহারিক পাঠ

আপনাকে কাজ থেকে মানসিক দূরত্ব বজায় রাখতে শিখতে হবে। কাজকে জীবনের একমাত্র কেন্দ্রবিন্দু হিসেবে ধরে নিলে এই মানসিক টানাপোড়েন আসবেই। ব্রেক নেওয়া জরুরি।

মনস্তাত্ত্বিক ব্যাখ্যা

এটি হলো 'বার্নআউট' (Burnout) এর মানসিক পূর্বাভাস। মস্তিষ্ক আপনাকে সংকেত দিচ্ছে যে আপনি যে হারে কাজ করছেন, তা টেকসই নয়।