প্রতীকী পাঠ

এটি হলো নিজের মূল্যবোধ বা মানসিক স্বাস্থ্যের যে সীমারেখা আপনি টেনেছেন, তার ইচ্ছাকৃতভাবে লঙ্ঘন করা এবং সেই লঙ্ঘনের ফলকে আবার নিজের অংশ হিসেবে গ্রহণ করা। আপনি নিজের মূল্যকে কমিয়ে দিচ্ছেন।

ব্যবহারিক পাঠ

বাস্ত জীবনে আপনি হয়তো এমন সম্পর্ক বা কাজ নিচ্ছেন যা আপনার মানসিকতাকে অতিরিক্ত চাপ দিচ্ছে। আপনি হয়তো 'না' বলতে পারছেন না এবং এর ফল ভোগ করছেন।

মনস্তাত্ত্বিক ব্যাখ্যা

এটি হলো আত্ম-সম্মানের গুরুতর ক্ষয়। আপনি নিজের প্রয়োজনকে অন্য প্রয়োজনের সঙ্গে মিশিয়ে ফেলছেন এবং নিজের মূল্যকে অন্য কিছুর দ্বারা সংজ্ঞায়িত করছেন।