প্রতীকী পাঠ

এটি হলো আপনার আত্ম-সমালোচনার চরম পর্যায়। আপনি হয়তো নিজের মানদণ্ডগুলো অন্যদের চেয়ে অনেক বেশি কঠোরভাবে প্রয়োগ করছেন এবং আপনার ভেতরের সমালোচকটিই আপনার সবচেয়ে বড় বাধা।

ব্যবহারিক পাঠ

বাস্তবে আপনি হয়তো নিজের কাজকে অন্যদের চোখে দেখার আগে নিজের চোখে অনেক বেশি নিখুঁত করার চেষ্টা করছেন। এই চাপটি কাজ বা পারফরম্যান্সের ক্ষেত্রে আসছে, কিন্তু এর উৎস হলো আপনি নিজে।

মনস্তাত্ত্বিক ব্যাখ্যা

এটি হলো ইনসাইডাইল নেগেটিভ ট্যালেন্ট (Internalized Negative Tendency)। আপনি আপনার নিজের মূল্যবোধ এবং পারফরম্যান্সের সাথে আপনার আত্ম-মূল্যায়নকে মিশিয়ে ফেলছেন।