प्रतीकात्मक पाठ

यह अत्यधिक दबाव (pressure) का प्रतीक है। यह दर्शाता है कि आप खुद पर जो अपेक्षाएं रख रहे हैं, वे आपकी वर्तमान क्षमताओं से परे महसूस होती हैं। समय की कमी आपके संज्ञानात्मक संसाधनों को खत्म कर रही है।

व्यावहारिक पाठ

समय सीमा के सामने घबराने के बजाय, प्राथमिकताएँ निर्धारित करें। सबसे महत्वपूर्ण कार्य पहचानें और उसे पूरा करने के लिए छोटे-छोटे मील के पत्थर (milestones) बनाएं। सहायता मांगने में संकोच न करें।

मनोवैज्ञानिक व्याख्या

यह अक्सर 'परफेक्शनिज्म' (पूर्णतावाद) से जुड़ा होता है, जहाँ आप हर चीज को एकदम सही ढंग से गणना करने की कोशिश करते हैं, लेकिन समय सीमा उस आदर्शवादी अपेक्षा पर भारी पड़ जाती है।