प्रतीकात्मक पाठ

यह प्रतीक दिखाता है कि आपकी दैनिक जिम्मेदारियाँ इतनी अधिक हो गई हैं कि वे सूक्ष्म रूप से आपके अस्तित्व की गुणवत्ता (quality of life) को नष्ट कर रही हैं। हर छोटा काम एक बोझ बन गया है।

व्यावहारिक पाठ

इस स्थिति में, 'सब कुछ करने' के दबाव को कम करना महत्वपूर्ण है। प्राथमिकताओं का पुनर्मूल्यांकन करें और जानबूझकर आराम या खाली समय निर्धारित करें, भले ही वह कितना भी छोटा क्यों न हो।

मनोवैज्ञानिक व्याख्या

यह ओवरलोड अक्सर नियंत्रण खोने की भावना से जुड़ा होता है। व्यक्ति महसूस करता है कि उसके पास इतने सारे छोटे-छोटे कार्य हैं कि कोई भी काम पूरी तरह से 'नियंत्रित' नहीं किया जा सकता, जिससे चिंता बढ़ती है।