Symbolic reading

यह प्रतीक दिखाता है कि आपकी दैनिक जिम्मेदारियाँ इतनी अधिक हो गई हैं कि वे सूक्ष्म रूप से आपके अस्तित्व की गुणवत्ता (quality of life) को नष्ट कर रही हैं। हर छोटा काम एक बोझ बन गया है।

Practical reading

इस स्थिति में, 'सब कुछ करने' के दबाव को कम करना महत्वपूर्ण है। प्राथमिकताओं का पुनर्मूल्यांकन करें और जानबूझकर आराम या खाली समय निर्धारित करें, भले ही वह कितना भी छोटा क्यों न हो।

Psychology explanation

यह ओवरलोड अक्सर नियंत्रण खोने की भावना से जुड़ा होता है। व्यक्ति महसूस करता है कि उसके पास इतने सारे छोटे-छोटे कार्य हैं कि कोई भी काम पूरी तरह से 'नियंत्रित' नहीं किया जा सकता, जिससे चिंता बढ़ती है।