Symbolic reading

यह आपके स्वयं के प्रति कठोर आलोचना को तोड़ने का प्रतीक है। यह स्वीकार करना कि आपका शरीर वैसा ही है जैसा वह है, उसकी पूर्णता में भी।

Practical reading

स्वास्थ्य या शारीरिक छवि को लेकर अपने मन में चल रहे नकारात्मक संवादों पर ध्यान दें। स्वीकृति का अभ्यास आपको मानसिक शांति दे सकता है।

Psychology explanation

यह आत्म-छवि (Self-Image) के साथ सामंजस्य स्थापित करने की प्रक्रिया है। शरीर को केवल एक मशीन नहीं, बल्कि स्वयं का निवास स्थान मानना सीखना आवश्यक है।