Symbolic reading

یہ اکثر اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ کا جذباتی دباؤ جسمانی علامات (somatization) کے ذریعے ظاہر ہو رہا ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ اپنے جذبات کو محسوس کر رہے ہیں لیکن انہیں بول نہیں پا رہے۔

Practical reading

اپنے جسم کے اشاروں پر زیادہ توجہ دیں۔ کیا آپ کافی نیند لے رہے ہیں؟ تناؤ کم کرنے کی ایسی سرگرمیاں اپنائیں جو آپ کو سکون دیں، جیسے ہلکی ورزش یا سانس لینے کی مشقیں۔

Psychology explanation

جسم ایک مضبوط مواصلاتی ذریعہ ہے۔ جب ذہن کسی چیز کا سامنا نہیں کر پاتا تو جسم اس پیغام کو آواز دیتا ہے۔ یہ اندرونی احتجاج ہے۔