Symbolic reading

یہ سماجی دباؤ، دوسروں کی توقعات، یا اندرونی خوف کی وجہ سے خود کو 'دبانے' کا احساس ہے۔ آپ اپنی آواز نہیں نکال پا رہے۔

Practical reading

اپنے لیے ایک محفوظ جگہ تلاش کریں جہاں آپ بغیر کسی خوف کے اپنے خیالات بیان کر سکیں۔ حدود مقرر کرنا سیکھیں۔

Psychology explanation

یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ اندرونی طور پر 'خاموش' ہیں، لیکن یہ خاموشی آپ کو تکلیف دے رہی ہے۔ آپ آزادی چاہتے ہیں مگر ڈر رہے ہیں۔