Symbolic reading

یہ زندگی کے مسلسل دباؤ، کام کا بوجھ، یا ایسے تعلقات کی علامت ہے جو آپ کو توانائی خرچ کرنے پر مجبور کرتے ہیں۔ یہ 'برن آؤٹ' (burnout) کی اندرونی کیفیت ہے۔

Practical reading

اپنے معمولات میں ٹھہراؤ لائیں۔ کیا کوئی ایسا کام ہے جسے آپ بلاوجہ جاری رکھے ہوئے ہیں؟ اس سے چھٹکارا پانے کا منصوبہ بنائیں۔

Psychology explanation

یہ 'خود کو دباؤ ڈالنا' (self-imposed pressure) کی نفسیاتی کیفیت ہے۔ آپ خود پر اتنی زیادہ توقعات رکھ رہے ہیں کہ جسم اسے ایک مسلسل چوٹ کے طور پر محسوس کر رہا ہے۔