Symbolic reading

یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ اپنی ضروریات کو نظر انداز کر رہے ہیں۔ زندگی کی معمولات نے آپ کی 'روحانی ہوا' چھین لی ہے۔

Practical reading

اپنے شیڈول میں جان بوجھ کر وقفے شامل کریں۔ وہ کام چھوڑیں جو واقعی اہم نہیں ہیں تاکہ سانس لینے کے لیے جگہ ملے۔

Psychology explanation

یہ برن آؤٹ (Burnout) کی ابتدائی علامات ہو سکتی ہیں۔ مسلسل دباؤ جسم کو اس طرح جواب دیتا ہے جیسے ہوا کی کمی ہو۔