Symbolic reading

یہ اندرونی مکالمہ اور اظہار کا مسئلہ ہے۔ سانس لینا یہاں 'خود کو بیان کرنے' کی علامت ہے، جو رک رہا ہے۔

Practical reading

اپنے جذبات کو لکھ کر نکالیں یا کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ مکمل بھروسہ کرتے ہوں۔ خاموشی توڑنا ضروری ہے۔

Psychology explanation

جب ہم سچائی چھپاتے ہیں تو اس کے نتیجے میں شدید جذباتی دباؤ پیدا ہوتا ہے، جو جسمانی طور پر سانس کی رکاوٹ کے طور پر محسوس ہو سکتا ہے۔