علامتی تعبیر

یہ احساس ہے کہ آپ پر ذمہ داریوں، معلومات یا جذباتی معاملات کا اتنا بوجھ ہے کہ آپ اسے سنبھالنے سے قاصر ہیں۔ یہ 'اوورلوڈ' کی حالت ہے۔

عملی تعبیر

حقیقت یہ ہے کہ آپ نے بہت زیادہ ذمہ داریاں اٹھا لی ہیں اور آپ کو فوری طور پر کچھ چیزیں چھوڑنے یا دوسروں کے ساتھ بانٹنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو وقفہ لینے کی حاجت ہے۔

نفسیاتی وضاحت

یہ آپ کے اندرونی نظام کا ایک الارم ہے جو آپ کو بتا رہا ہے کہ آپ کی جذباتی ٹینکس بھر چکی ہیں۔ آپ کو 'نہ' کہنا سیکھنے کی ضرورت ہے۔